Kepez’in Güçlü Kadınları Sporla Sağlıklı ve Zinde

0

0

Kepez’de Ücretsiz Step Aerobik Kurslarıyla Sağlık ve Sosyallik

Kepez Belediyespor Kulübü, ilçenin beş farklı noktasında ücretsiz step aerobik kursları düzenliyor. Bu kurslar, kadınların hem formda kalmalarına hem de sosyalleşmelerine olanak sağlıyor.

Kurslar, Turgut Özal Spor Salonu, Dokumapark Spor Salonu, Adnan Menderes Yüzme Havuzu, Duacı Aile Yaşam Merkezi ve Amir Ateş Semt Konağı’nda haftada iki gün ve günde dört seans olarak gerçekleştiriliyor. Salonların kapasitelerine göre 40 kişiye kadar katılım kabul ediliyor.

İki aylık dönemlerde düzenlenen kurslar, talep doğrultusunda tekrar başlatılıyor.

Yağ Yakıcı Egzersizler

Step aerobik kurslarında, kadınlar kendi vücut ağırlıkları ve yoga topu, plates lastiği gibi yardımcı malzemeler kullanıyor. Isınma hareketlerinin ardından kardiyo egzersizleri, yağ yakımını hızlandıran karın, kalça, iç ve dış bacak hareketleri uygulanıyor.

Kulüp step çalıştırıcısı Sibel Doksal, kurslarda formda kalmayı hedeflediklerini belirterek, “Derslerimizin sonunda fizik tedavi ve fizyoterapi hareketleri de ekliyorum. Sonrasında vücut soğuma hareketleriyle kursu tamamlıyoruz” dedi.

Bu haberin sponsoru:

Ücretsiz QR iMenu ile Dijital Menülerinizi Hemen Oluşturun!

Teknoloji İş Ortaklarımız:

Ücretsiz QR Menü
HaberCode - Profesyonel Haber Yazılımı
Vebuu - Yeni Nesil Arkadaşlık Platformu